Отчет

[Saiya - Hime]

Эта неделя была очень трудной! Мне очень-очень много задают! Просто ужас, как много! Но мне нравиться учиться, это очень интересно!

И еще я похудела на 8 кг.!!!! Я очень большая молодец !!!! Теперь я худая!!!

Самая обаятельная и привлекательная!!!

Скоро выложу свои фотографии, ведь надо же вам, мои милые ПЧ, увидеть белую розу в истинном ее обличии

@настроение: хорошее

Comments

[IsayaL]

вау! на целые 8!

эээээх...пора бы и мне над собой поработать, только вот кушать люблю...

а как ты сбросила?

[The Steel Moon]

Это хорошо, что у тебя получилось то, что ты задумала!

Только вот внимательно следи за своим здоровьем, а то все врачи в один голос твердят, что в месяц скидывать можно не более трех килограммов)

Надеюсь, чувствуешь себя ты хорошо?)))))))

[Делинька]

ВЫКЛАДЫВАЙ КАК МОЖНО БОЛЬШЕ ФОТОК! %)

[Saiya - Hime]

Чёрный_ангел

Я ограничила себя в еде, бегала(и бегаю) по вечерам, каждый день делаю упражнения по видео касете)))

The Steel Moon

Чувствую себя отлично, пью витамины)))

Делинька

Хорошо!!!!!!!!

[IsayaL]

Белая роза

Т_Т чёрт...у меня нету даже такой возможности...

[Saiya - Hime]

Чёрный_ангел, самое главное, чтобы было желание)))

[IsayaL]

желание-то всегда есть, нету возможности

в еде уже давно ограничила, а вот бегать ни по утрам, ни вечером нет возможности ...дети

[Saiya - Hime]

А упражнения? Их-то можно делать всегда и везде)

[IsayaL]

щас расскажу, как начинаются дни:

в 7 утра встаю, бегом готовлю перекусить рябятам(сама не ем), потом быстро по садам развожу, и бегом на работу

после работы готовлю ужин+забираю ребят, приезжает муж, кормлю детей, мужа...и спать...

вот так вот всё быстро-быстро, на себя практически нету времени

[Saiya - Hime]

Есть упражнения, которые можно делать, даже когда ты занята другими делами))))

Например, когда ходиш по дому, то лучше это делать на цыпочках, это упражнения укрепит икры и голени))) А когда лежишь или сидишь, то можно сжимать ягодицы(только очень сильно!)и держать их в таком состоянии 30 сек, потом на 10 сек отпустить и снова сжимать, сжимать))))))

[IsayaL]

Белая роза

^^ пасиб, попробую, о результатах сообщу

[IsayaL]

и кста, а где обещанная фота?

[Saiya - Hime]

Чёрный_ангел

Скоро будет)))