• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
01:54 

♥Про избавление от лишнего веса и совершенствование фигуры.♥

Princess Protection Program. ♦Femme Fatale♦

Часть 1.
Сразу хочу сказать, что я не диетолог, не тренер, не фанатичный приверженец здорового образа жизни, здорового питания и т.п. Я просто делюсь своим жизненным опытом.
Информации много, я бы хотела все систематизировать максимально удобно и расписать все детально. Этот пост можно считать своеобразным вводным постом.

Я очень хорошо помню, как была хм…толстой. Я бы даже сказала, что слишком хорошо это помню. Помню, как ненавидела себя, как стеснялась, как проклинала судьбу, которая дала мне такое телосложение. Помню, как смотрела на стройных девушек и думала, что мне никогда не быть одной из них, что мне суждено всю жизнь прожить такой, думала, что похудеть и иметь действительно красивое подтянутое и сексуальное тело мне никогда не суждено. Помню, как мечтала иметь такой красивый вытянутый пупок, вы, наверное, понимаете, о чем я. Такой пупок, как в рекламе йогуртов.. Как я мечтала, что однажды надену короткий топ и все будут смотреть на мой красивый идеальный живот, но в то время мне казалось, что этого никогда не будет…Даже сейчас мне довольно не просто вспоминать все это.
Первое с чего вам стоит начать – это определиться с тем, чего именно вы хотите. Желание-это очень важно. Нужно хотеть измениться, нужно очень этого хотеть. Никто за вас не сделает упражнения, ни кто за вас не откажется от того или иного блюда, ваше тело только в ваших руках и ни в чьих больше, и только вам решать, каким ему быть.
Второе-это вера в себя и в свои силы. Похудеть может любой, иметь красивое спортивное тело может любой! Например, в кино вы видите красотку на пляже, и думаете в этот момент: « Ах, мне бы такую фигуру!» Скажу вам, что это вполне реально. Вы можете стать такой стройной и спортивной красавицей, на которую смотрят с восхищением и завистью. Раз и на всегда оставьте это «Ах, у меня широкая кость…Ах, я такой никогда не буду…Ах, это наследственное» Все для себя и так уже уяснили, что мы относимся к той «обделенной» природной стройностью половине населения. Но, раз стройность не от природы, значит нужно получить ее искусственным путем.
Третье, пожалуй, самое важное – это упорность и терпение. Основная проблема всех худеющих – останавливаться, так и не добившись нужного результата. Дело в том, что как бы вы ни старались, добиться ЯВНЫХ изменений СРАЗУ НЕЛЬЗЯ! К сожалению, многие, «энтузиасты», которые с рвением начинают правильно питаться, мазаться всякими антицеллюлитными кремами и активно налегают на спорт, не увидев явных изменений, «сдуваются» уже через неделю. Некоторых хватает на две, некоторые, через месяц упорного труда, сбросив 2-3 кг, останавливаются на этом…
Нужно сразу принять это как факт, что результат будет проявляться постепенно, но будет!
Терпение-это очень важно, очень-очень! Нужно так же философски принять тот факт, что людям, склонным к лишнему весу, придется заниматься спортом и контролировать свое питание всю жизнь, но к этому быстро привыкаешь, да и обладание хорошей фигурой мотивирует, знаете ли. Я не призываю вас всю жизнь есть вареные брокколи и носиться по стадиону часами. Я не призываю вас отказаться от сладкого, лично я ем сладкое почти каждый день. Просто нужно вносить определенные ограничения.
В следующих постах про коррекцию фигуры я постараюсь отдельно рассмотреть питание, занятия спортом и уход за кожей, чтобы не мешать все в кучу.
Надеюсь, что это кому-нибудь будет полезно))) Охотно выслушаю все вопросы и предложения)))

07:55 

♥The best thing one can do when it's raining is to let it rain.♥

Princess Protection Program. ♦Femme Fatale♦




Уф, как же плохо быть метеочувствительным человеком. Что же с этим делать, ума не приложу. Остается только ждать, когда погода наладится и станет хотя бы относительно стабильной .
В последнее время я очень занята. Много работы. Я сделала огромное количество новых вещиц, но все ни как не сфотографирую, думаю, нужно возобновить ведение «тетради планов», так удобно было, и почему я перестала планировать все на день вперед? Обычно я вечером, уже лежа в постели, писала по пунктам основные важные дела на следующий день, а проснувшись утром другого дня, я старалась выполнить список. Обычно, если плана нет, увлекшись работой, я могу не вставать из-за стола часами, а потом вечером я вспоминаю, что не сделала фотографии, что не написала в блог, что не ответила на важное письмо и т.д. Опять же, без плана я забываю про половину этих дел и на следующий день, и через день и т.д. и т.п. Так что «тетради планов» снова быть !
Недавно пришла маленькая и хорошенькая посылочка с вещичками от Liz Lisa и TRALALA, пока покажу вам только маечку от Liz Lisa. Очень приятный цвет, особенно мне нравятся бусины на завязках, жаль только, что их почти не видно на фото.



У "Якитории", которая находится относительно недалеко от нашего дома, недавно появилась замечательная открытая веранда, летом, когда погода хорошая, так здорово ходить в рестораны, где есть столики на улице.
Юки не очень любит сеть этих ресторанов, но в этой "Якитории" было на удивление вкусно, даже он это признал. А я, как обычно, не могла отказаться от мороженого на десерт. Потрясающе вкусное мороженое с безе! Очень и очень вкусно, обязательно попробуйте !





P.S.Привет всем новым ПЧ


@настроение: 

@темы: Cute, Liz Lisa, Me, My hime life, My shopping, food, from Japan

01:16 

♥Cute Nails♥

Princess Protection Program. ♦Femme Fatale♦

Вдохновившись примером Глоу , тоже решила попробовать сделать ногти)
Тем более, что мне пришли те самые овальные типсы для накладных ногтей.
Теперь, наконец-то буду ходить с красивыми ногтями без ущерба работе)))





P.S. Привет всем новым ПЧ)


@музыка: Nicole Scherzinger - Right There

@настроение: 

@темы: Beauty, Cute, Love it, Nail art, gyaru, kawaii, work

01:40 

♥A drawing of me♥

Princess Protection Program. ♦Femme Fatale♦

Я обожаю рисунки! Для меня лучше подарка даже представить трудно!
Спасибо самой очаровательной, талантливейшей и прекраснейшей enchanted annа за эту красоту)))
*Лучи любви*


@настроение: 

@темы: Cute, Friends, Hime, Hime Heaven, Love it, My hime life

01:06 

♥ Friend's Wedding ♥

Princess Protection Program. ♦Femme Fatale♦

В пятницу мы с Юки были приглашены на свадьбу к друзьям.
Мероприятие было очень красивым, но в то же время очень простым и душевным.
Все было очень хорошо организовано и прошло просто замечательно.
Было много веселых конкурсов с прикольными призами, было много приятных моментов.
Я очень надеюсь, что молодожены всегда будут любить друг друга и всегда будут счастливы.
Жаль только. что теперь видеться мы будем крайне редко, только когда они будут приезжать погостить в Россию, или когда мы будем приезжать погостить в Италию.


Очень красивая пара, и подходят друг другу невероятно. Ну и эпик фото)))
Жених жжет)))


Платье купилось на кануне, изначально я не планировала покупок такого рода, ибо было в чем идти, да и экономия-экономия.
Но это была судьба, платье было на распродаже со скидкой 60% и в единственном размере XS .
Я решила, что раз уж жизнь дает тебе шанс, то его упускать нельзя, и не упустила!
Не зря, Юки был в восторге.
Во мне почему-то все упорно продолжают видеть японку, или на половину японку и т.д.)))
Это и приятно, и странно) Рост у меня явно не японский)))


На свадьбе было много моих хороших знакомых. Особенно я люблю ЩинЛан, это потрясающее интересная девушкаniko*, она только год живет в России, изучает русский языкニコ, но пока не очень долго, поэтому общаемся мы в основном по-английски)))


Один из самых веселых моментов-разрезание свадебного торта катаной)))



Букет невесты мне не достался, зато Юки поймал подвязку невесты, которую бросал жених .
Смысл тот же, что и при ловле букета)


Мужчины приготовились ловить, Юки кажется самым спокойным)))


Потрясающе вкусный свадебный торт ! Клубника со сливками, вкусно-вкусно-вкуууусно!




http://s50.radikal.ru/i128/1008/2f/e7168dd9fce3.gif
P.S. Привет все новым ПЧ)))
Очень вам рада


@настроение: 

@темы: My hime life, Me, Friends, Event

02:09 

♥Dolly House на Сha-no-yu 2011♥

Princess Protection Program. ♦Femme Fatale♦


В воскресенье я ездила на Сha-no-yuсо своим магазинчиком Dolly House , жалко только, что ассортимент на этот раз у меня был не очень большой, заказы, другие ярмарки, проклятый институт, сами понимаете, врем напряженное и поработать в полную силу не особо получается. В день фестиваля я «встала не с той ноги»困. Сильно опоздала к началу и была, мягко говоря «не в духе»ブー. Но стоило мне переступить порог ДК, увидеть всех своих замечательных амигос, как плохое настроение улетучилось. Мы снова бесились, болтали и смеялись практически все время . Но важные вопросы все же были решены и важные решения были приняты. Наконец-то я нашла прекрасных моделей для каталога, ура! Девушки, вы прекрасны, я вами очарована, пожалуйста продолжайте и дальше радовать нас своей красотой.
Пообщалась с чудесной Glow (как всегда наделала кучу супер смешных фоток), я была очень рада увидеть милашку Кэнди, рада была увидеться со старыми знакомыми, очень рада всем новым знакомым.
На фестивалея была только первый день, надеюсь, второй день у всех прошел так же замечательно.






P.S. Привет всем новым ПЧ!


@музыка: Natasha Bedingfield - Unwritten

@настроение: 

@темы: work, food, My hime life, Me, Lolita, Hime, Friends, Event, Cute

23:59 

♥ Day 105 ♥

Princess Protection Program. ♦Femme Fatale♦
http://s52.radikal.ru/i135/1008/e4/f83d2ce64c3e.gif
Сегодня день событий. Сегодня к нам в гости приезжала семя Юки, был вкуснейший торт «Прага», безе и слоеные пирожные. Я съела кусочек торта, парочку безе и пирожное, но это все, что я ела сегодня (кроме завтрака).
Сегодня был день нового белого платья и легких кудряшек.


Мой новый комбинезончик, ммм, розовый леопард, давно его хотела да-да)))) Он шикарен, не хочется из него вылезать, единственное, в туалет ходить очень несподручно. Зато сидит очень хорошо и в нем удобно)))

Еще сегодня пришла посылка, в которой ко мне прибыла моя очаровательная пушистенькая лама. Это Бэби Альпака, розовенькую зовут Момо, уиии, прелесть какая.
Такая мягкая, нежная, а реснички! Ииии, прелестьhttp://s46.radikal.ru/i114/1007/ab/c2b73a7f2414.gif!



Я очень люблю пионы, они замечательные, прекрасно пахнут и такие красивые. Сегодня мне подарили пионы, это так приятно, слов нет))) Замечательный день!


Пост про то, как я сбрасывала вес постараюсь написать, когда дайри снова заработают)))

P.S. Привет всем новым читателям, я вам очень рада))))))
http://s52.radikal.ru/i135/1008/e4/f83d2ce64c3e.gif

@настроение: 

@темы: Beautiful princess, Cute, Love it, Me, My hime life, My shopping, food, from Japan

23:21 

♥ Метаморфозы ♥

Princess Protection Program. ♦Femme Fatale♦

Сегодня на обед к нам приезжали мои родителиニコ, мы с Юки так суетились, я готовила вкусный обед, а Юки убирался и наводил везде порядок (хотя у нас и так чисто и убрано дома, но нужно же было его чем-то занять). Родители приезжали к нам во второй раз, обычно мы приезжаем к ним, ездим мы к ним ну очень часто, вот сейчас решили пригласить к себе. Я попросила маму найти мне видео с выпускного и последнего звонка и привезти его, если найти его удастся. Мама его привезла. Когда родитель уехали, мы его посмотрели, Юки знал о моем героическом похудении, но он все же был искренне поражен и потрясен. Сказал, что очень гордится мной.
А я… я даже забыла что была такой …. Это просто нечто….это-это…
Я сделала пару скриншотов с видео, это ужас какой-то…
читать дальше
Получилось у меня, получится и у вас, не сомневайтесь!))))



 

@настроение: 

@темы: My hime life, Me

23:09 

Princess Protection Program. ♦Femme Fatale♦

Получила видео себя пятилетней давности.
Сделала пару скриншотов, сейчас пишу пост о том, какой я была и какой стала)))
Стыд-то какой

@настроение: 

@темы: My hime life

10:16 

♥Day 104♥

Princess Protection Program. ♦Femme Fatale♦


Доброе утро всем)
Лето, боже мой, как же это прекрасно. Голубое небо, солнце, ласточки. Сегодня я по-летнему ранняя пташка, рано проснулась уже успела сделать целую гору дел, которые с недавних пор все откладывала и откладывала.
Хорошо рано вставать)
Вчера ко мне приезжала сестра, как же хорошо сидеть с ней на балконе, есть мороженое и болтать-болтать-болтать. Как же хорошо проводить время вместе, обсуждать планы, работу и т.д.
Вечером, после того, как она уехала домой, мне очень ощутимо так взгрустнулось, я даже поплакала немного, потому что ну очень сильно скучаю по ней, хоть мы общаемся по скайпу ежедневно, но так хочется, чтобы она была рядом. Сегодня утром я проснулась в хорошем настроении и с крайне решительным настроем поехать к ней в гости в субботу. Думаю, так и поступлю, еще раз убеждаюсь в том, что все гениальное просто. Но ох уж этот «маятник» настроения , вчера мне жизнь была не в радость困, а сегодня я чувствую огромный прилив энергии и желание активной деятельности, в купе с ощущением, что я могу «горы свернуть». Надеюсь, что в таком боевом настрое я буду оставаться максимально долгоニコ.



@настроение: 

@темы: My hime life, Me

02:05 

♥New works♥

Princess Protection Program. ♦Femme Fatale♦

Давно я не показывала вам свои работы, исправляюсь)))
Совсем нет времени все фотографировать, поэтому в основном снимаю то, что делалось в единственном экземпляре, и чего у меня больше нет)))))



Помните это панноniko*? Я все же переделала ему рамочку, так, мне кажется, смотрится намного нежнее.
А зайчик теперь приносит волшебные сны своей милейшей хозяйке))))


@настроение: 

@темы: Cute, Dolly House, work

01:48 

♥Day 103♥

Princess Protection Program. ♦Femme Fatale♦

Как всегда с запозданием, но все же про прошедшие выходные черкнуть пару строчек стоитニコ.Выходные были замечательными, началось хорошее времяпрепровождение с хорошими людьми в пятницу . Мне подарили BFF браслетик, и это так трогательно и мило, что трудно подобрать слова, чтобы выразить эмоции.
В субботу была длительная поездка, которая планировалась давно. Не буду особо распространяться про нее, скажу только, что обилие японских мамаш с их противными балованными и везделезущими детьми, наводит на меня глубочайшую печаль. Грустно, все это очень грустно .
Дабы не заканчивать на такой печальной ноте, вот вам фотография вкуснейшего десерта, который я ела в Шоколаднице, ну оооочень вкусное мороженое с кусочками банана, клубники и ананаса))))


@настроение: 

@темы: Friends, My hime life, food

13:05 

♥ Princess Garden ♥

Princess Protection Program. ♦Femme Fatale♦

Наконец-то дошли руки показать вам мои чудесные фотографии, которые мы отсняли с волшебницей [ki:] в Коломенском.
Сказать, что мне они очень нравятся, ничего не сказать!
И как приятно, когда одна из тех японских химэ, на которых я даже ровняться раньше не мечтала, пишет мне что я супер милая. Так приятно-приятно-приятно!
Собственно, сами фотографии.


@настроение: 

@темы: hime - gyaru, My hime life, Me, Jesus diamante, Hime Heaven, Hime, Friends, Beautiful princess

01:27 

♥ Day 102 ♥

Princess Protection Program. ♦Femme Fatale♦

В последнее время я была так перегружена, что даже не грезила о возможности отдохнуть, но вот, наконец-то сегодня я устроила себе выходнойニコ. С каким же удовольствием я потренировалась, вы себе не представляете, как же приятно сейчас испытывать эту легкую ноющую боль в перетруженных мышцах. У меня есть подборка упражнений, которые я стараюсь делать так часто, как только могу. И честно признаюсь, когда их делаю (а я человек упорный и благодаря моему упорству с далеко не желеобразным строением тела), даже мне хочется завизжать, потому что ощущения адовые. Но зато как приятен результат. В моей уже трехлетней практике жизни с телосложением, которое меня (за исключением некоторых мелких недочетов) вполне устраивает, мной был усвоен самый значимый урок. Главное - не похудеть, главное- это сохранить результат. И, черт возьми, какими же адовыми усилиями мне это дается. К сожалению, я не имею привычки писать сюда о том, что я ем или не ем и делаю ежедневно, чтобы оставаться в своих пропорциях. Потому что мне кажется, что это никому не интересно будет читать. Но я вот прямо горжусь собой неимоверно, т.к. я не прирожденная худышка, даже наоборот, я человек склонный к лишним кг, и если я прекращу за этим следить, то жиром обрасту быстрее, чем смогу опомниться, но вот только дело в том, что я не перестану. Потому что я слишком ценю свои усилия. Самое главное – это верить в себя, никогда нельзя сдаваться! Еще очень важно не зацикливаться на похудении, воспринимайте это как часть своей жизни, вы же не зацикливаетесь на чистке зубов утром и вечером)))) Это должно быть нормально и обычно заниматься спортом и следить за своим питанием ВСЕГДА)))) Мне часто встречались выражения, мол, это плохая диета, я на ней за неделю похудела, а потом снова набрала, да еще и больше, чем было... мне прямо смешно становится, честное слово... Хочешь быть стройным-будь им,за вас ни кто не сделает упражнения, за вас ни кто не откажется от ужина. Поэтому я считаю, что нет людей, которые не могут похудеть, есть те, кто не достаточно сильно этого хочет.
И вот- мой результат прошлого года сохранен и усовершенствован.
При росте 175см мой вес на данный момент 56.7 кг))) Массовая доля жира в весе сократилась, заменившись на мышцы на 23% по сравнению с прошлым годом)
Для полного счастья осталось сбросить эти несчастные 1.7 кг))))





@настроение: 

@темы: Me, My hime life, work

12:14 

♥Day 101\ Sweet ♥

Princess Protection Program. ♦Femme Fatale♦

Буду потихонечку выкладывать фотографии с нашей воскресной прогулки. Пока я решила выложить несколько потрясающих фотографий , на которых мы вместе с Юки. Это так мило и так красиво. Только недавно я думала, что у нас совсем мало хороших фотографий вместе, и теперь у меня появились такие замечательные снимки. Как же мне нравится, слов нет! У меня еще много прекрасных фотографий, где я одна, но я выложу их немного попозже, хочется немного растянуть удовольствие.
И еще раз огромное спасибо, [ki:] !))))



читать дальше

@настроение: 

@темы: hime - gyaru, My hime life, Me, Jesus diamante, Hime, Date&Love, Cute

23:05 

♥ Cute! ♥

Princess Protection Program. ♦Femme Fatale♦
http://s51.radikal.ru/i133/1008/80/6e19c720e0ea.gif
Игрушки ))))
Теперь за ламой приедет мишка от La Pafait, но он такой мииилый. Мое сердце не выдержало)))
Аааааа, у меня слабость ко всему милому))) Ничего не могу с собой поделать)))

http://s51.radikal.ru/i133/1008/80/6e19c720e0ea.gif

@настроение: 

@темы: Cute, Hime, La Pafait, Love it, kawaii

12:31 

♥ Princess ♥

Princess Protection Program. ♦Femme Fatale♦

Очень нравится эта фотография niko*!
[ki:], ты потрясающая!


@музыка: 65daysofstatic - Radio Protector

@настроение: 

@темы: Beautiful princess, Hime, Hime Heaven, Hime Gyaru, Jesus diamante, Me, My hime life, hime - gyaru

12:29 

♥ Have a nice day! ♥

Princess Protection Program. ♦Femme Fatale♦


Так приятно начинать свой день с чего-нибудь вкусненького.
Как же хорошо, что мы вечером успели в нашу кондитерскую до закрытия.
И теперь я могу наслаждаться чаем с безе и вишневым слоеным сердечком .
Люблю вкусную и визуально красивую еду, настроение само по себе поднимается вверх, ммм, так хорошо
.


P.S. Сегодня привезут ошейник для Маки, не простой ошейник, а ошейник антилай. Будем приучать малышку не лаять на других собак, а то аж уши закладываетм порой. Наказывать и бить собак я не могу, те шлепки, что я даю Маки, когда она начинает голосить, эффекта не имеют, она даже внимания на них не обращает, а сильно бить у меня рука не поднимается. Поэтому, полазив по зоофорумам и обсудив все с Юки мы решились на такую меру. Ведь мы планируем брать собак с собой на отдых, они должны быть очень воспитанными.


@настроение: 

@темы: My dogs, My hime life, food

01:34 

♥Day 100\ Hime time! ♥

Princess Protection Program. ♦Femme Fatale♦


Сегодня был потрясающий день. Такой химэ день! Прекрасная погода! Много событий, много положительных эмоций. Большое спасибо niko*, прелестной [ki:] ! Нам с Юки было ооооооооочень приятно с тобой познакомиться! Спасибо за такую массу положительных эмоций, было действительно здорово. Хочу еще! Обязательно хочу еще провести с тобой время. Очень здорово было прогуляться!
Вечером с Юки и знакомыми ходили в ресторан, очень душевно так посидели, хотя мороженное у них было не ахти (честно, всегда оцениваю рестораны по десертам). Первая половина дня мне понравилась на порядок больше.
Не буду пока предвосхищать события
. Вот вам парочка спойлеров))))




Супер бонус

@настроение: 

@темы: kawaii, hime - gyaru, My hime life, Me, Jesus diamante, Hime Gyaru, Hime Heaven, Hime, Friends, Beautiful princess

18:35 

♥Day 99\ Betty vs Ageha♥

Princess Protection Program. ♦Femme Fatale♦


Как же жалко, что сегодня из-за погоды сорвались все наши планыhttp://i060.radikal.ru/1007/3b/1b03a739f6c8.gif.
Надеюсь, завтра все получится! А то я так готовилась!
Зато есть и хорошая новость, наконец-то наша мучительная двухнедельная тазотерапия закончилась! Сегодня снова дали горячую воду! Ура! Как же мало нужно для счастья. Как же приятно выйти из ванны, напаренным и тепленьким, а не дрожащим и клацающим зубами. Собаки тоже явно обрадовались с утра, когда после прогулки я сразу же принялась мыть им лапки под душем, а то им тоже надоело стоять и ждать в ванной, пока нагреется вода в чайнике, я перелью ее в таз, разбавлю. Наберу новый чайник, помою лапы сначала Лиссе, потом, все то же самое делаю для Маки. Фуууух, как же прекрасно, когда из крана течет горячая водаhttp://s47.radikal.ru/i118/1008/64/28cdce163335.gif!
Пока за окном льет как из ведра, я приняла ванну, и принялась за новенькие журналы. Недавно ко мне пришли свеженькие номера Ageha и Bettyニコ. Честно, если Агеху я покупаю регулярно, то Бэтти я брала только из любопытства, потому что журнал относительно новый,и я не знала, чего от него ожидать. Теперь он у меня на первом месте! Потому что понравился безумно! К нему еще и dvd-диск прилагался, сегодня обязательно посмотрю. Ммм, я так вдохновилась, теперь хочется делать прически, и все время придумывать что-нибудь новенькое. Скоро буду вас удивлять)))))




P.S. Заказала ковер) Какой я выбрала, увидите, когда придет))))

@музыка: 65daysofstatic - Fix the Sky a Little

@настроение: 

@темы: from Japan, My hime life, Love it, Japanese fashion magazines, Hime, Gals!, Cute, BETTY, Ageha

♫ ♦ Рie in the sky ♦ ♫

главная